반응형 유산소운동1 체지방 감소를 위한 헬스 루틴 늘 여름이 다가오면 대부분의 사람들이 멋진 몸을 바라며 운동을 시작합니다. '이번엔 중간에 포기하지 않고 멋진 몸을 만들겠어!' 라고 생각하고 운동을 시작하지만 저처럼 하루 이틀 하고 금새 지치고 의욕이 사라져서 포기하는 사람들이 많이 있습니다. '왜 꾸준히 운동을 못 할까?' 라는 생각을 심도있게 고민에 고민을 해봐도 '난 의지가 약한 사람인가?' '마음까지 게으름뱅이가 되버린것인가?' 하는 자기부정부터 하게 되죠. 초반에 너무 의욕이 앞선 나머지 자기 몸의 상태를 잘 모르고 너무 강한 강도의 운동을 무리하게 진행하면서 헬스 운동 루틴도 안짜고 무계획으로 몸짱유튜버들의 영상만 보고 따라하다보니 몸에 무리가 가고 제대로 된 휴식도 안취하고 앞선 의욕으로 또 무리하게 운동을 진행하다보니 몸에는 알이배기고 .. 2023. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
